天心区文源街道金汇社区开展冬季老年人养生培训
2018-12-13 0:00:00发布331次查看
冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节，所以对老年人应给予更多的关照。
2018年12月6日上午，天心区文源街道金汇社区退休老年人活动中心正在教授武当“活骨气功”，由武当太极传承人——秦师宗老师授课。以修习武当内家拳为主，锻炼呼吸之气，吐故纳新，使身体快速进入上松下沉的状态，通过身体的伸缩运动，拉伸韧带、舒展经络，提高身体的协调性和柔韧性，有效地调理和引导气血，通经活络，维护周身。
社区的老年朋友们都爱参加这种可以动动身体的活动，都非常积极主动，老人们开心的笑声让这寒冷的冬季增添了一丝暖意。
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