男 17岁 发病时间：不清楚
医生，我现在不想用安眠药了，能否推荐一些对症的中药，症状是不易入睡，早醒，并且在早醒的基础上醒后难眠。已经服用谷维素，但感觉谷维素吃了之后醒的更早。。具体在医生开导下服用过盐酸阿米替林半片每次来延长，见有好转，希望改用中药，谢谢
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
如果有睡眠障碍，可以白天多有氧运动，跑跑步，但是晚上不要剧烈运动，听听舒缓音乐，催眠疗法也是很好的可以用解郁安神颗粒，中成药，几乎没有副作用！