女 23岁 发病时间：不清楚
您好，做梦太多了，时间也很长，感觉头好累，睡觉质量不好
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
你好，你这种属于睡眠治疗问题，睡眠深度问题，整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。可以服用谷维素，维生素b一，