男 34岁 发病时间：不清楚

我由于经常减肥 饮食也不节制,经常吃减肥要,内调不好,便秘,而且我觉得我的肥胖也是便秘引起的,不知道什么方法能够让我解决这个问题呢便秘快速解决方法哪些?

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柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
1、 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
2、每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

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龙庆玲 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
分析：你好，这位朋友，效果快的不见的效果持久，便秘生活饮食上多注意是必要的。
意见：建议您不能依靠药物，要多喝汤水，多吃蔬菜和水果，每天可以空腹喝一些蜂蜜水，适当运动。

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