女 26岁 发病时间：不清楚
有关强迫症？我前几年出现过一次大的变故，从那之后我就患了强迫症，因为这个我自己也感到和疲累，周围的同事朋友家人也都跟着受罪，我也不想得这个病，请问得了强迫症该怎么办？
闵华林 主治医师 天津市第一中心医院
根据你的描述，建议首先调d整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
闵华林 主治医师 天津市第一中心医院
强迫症患者容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙、磷的食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，多吃些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物可以提供蛋白质及钙质，有助于情绪控制