男 34岁 发病时间：不清楚

长沙最好的失眠医院是哪？我之前睡眠一直挺好的，最近这些天不知是怎么回事，总是晚上睡不着觉，明明很困，还总做梦的，对此很担心，得了失眠怎么办？

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赵立垠 主治医师 青岛市立医院
a：可能都是因为焦虑或者抑郁引起的失眠，类似于神经衰弱，以前说的神经衰弱就是现在的轻度的焦虑和抑郁。失眠不能长期服用，安定的药物，会成瘾，自己调节的话，建议多做运动，会缓解。可以去心理科就诊，正规治疗
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
a：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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