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　　参训学员将在以下方面有明显收益：认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更达乐观地面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作；学习欣赏、关注、爱护大自然。参训单位将在以下方面有明显收益：进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；改进组织内部的沟通与信息交流；使员工在工作岗位上表现出更佳的领导与管理才能；使组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。
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　　拓展训练的价值、良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。拓展人的价值观，积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。以开放的心态，应对变化，积极进取。人和事因认真而完美，注重细节是化的表现。坚守，积累信用。自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造大动力。成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
　　防晒品的防护力与使用量呈正比关系。也就是说防晒品用量减少，防护力就会降低。所以防晒品一定要足量使用，而根据实验室测定spf（防晒指数）值时使用的2毫克/平方厘米单位推论，人面部区域的防晒品使用量约5角大小较为合适。每次用量约5角的量，365天都要做好防晒，即使没有阳光，也不能代表没有紫外线。90%的紫外线都能穿透云层，对肌肤造成伤害，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。试问一年365天又有几天是不见光的呢？所以每天做好防晒就如同洁肤一般是对皮肤基本的护理。下午2-4点避免暴晒防晒品虽然在一定程度上对紫外线有阻碍、减弱的效果，但不能完全阻挡紫外线对皮肤的照射。下午2—4点左右是紫外线强的时段，此时应尽量避免在阳光下暴晒，以免皮肤晒伤。
　　拓展训练器械——安全带是人与装备的连接枢纽，常用的安全带主要分为全身式安全带、胸式安全带、坐式安全带。安全带在攀岩与登山中是必备的装备之一，攀岩安全带与登山安全带有所不同，攀岩安全带一般不用作登山，但登山用安全带可作攀岩使用，拓展训练中这两种安全带都会用到。从连接方式上看，形象地说拓展训练器械——安全带可以分为“短裤式”和“裹尿布式”两种。短裤式安全带的腰带和腿带都不能完全打开，需要整体穿上之后通过调节环拉紧腰带和腿带。裹尿布式安全带是腰环和腿环可以全部打开，围裹后通过腰环和腿环扣连接，使用这种安全带时一定要注意在连接环上有“danger”字样的危险提示时，一定要通过反扣将提示字体压在腰腿带里面，腿部的双扣连接是每次活动前必需检查的重点部位。
山东十一户外拓展报价点击咨询，　　平日欠下“睡眠债”经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的t细胞负责对付和，如果得不到充足的睡眠，t细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。凡事老往坏处想研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。美国德州大学的教授指出，经常做白日梦有利于精神放松，免疫系统的损耗也就随之降低。
山东十一户外拓展报价点击咨询，　　虽然我们一直强调，女性的户外安全是每个参与户外运动的爱好者的责任，也一再强调女性在生理上弱于男性，但这并不是女性在户外运动中充当一个娇娇女的借口。本来在户外运动中尤其是在野外，性别角色不如在城市里那么明显，我们应该利用男女特质的差异来合作，而不是强化其偏见。在争取别人尊重之前必须要付出更多的努力，而不是无休止地获取帮助。走得快慢、能力的强弱每个人都不相同，重要是要面对自己的挑战，不断的超越自己，这样在得到队友的尊重和帮助的同时也才能真正体会到户外运动挑战自我的乐趣。女性参与户外运动的心理调适比身体保养更重要，无法体会户外运动的美好，再舒适的配备也无用，甚至会出现危险。虽然女生没有强健的肌肉，但是有柔软的毅力；不能充当决策者也无妨，可以运用沟通协调的能力去维护团队的和谐；没有去披荆斩棘的能力，但却有细腻的观察力。

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