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虽然知道喝水好处多，但也架不住宝宝不爱喝水啊，有的家长为了让宝宝喝水，加了“料”，但这对宝宝养成喝水习惯没有帮助，反而会影响宝宝的身体健康。加糖的水：宝宝的味觉很灵敏，在1岁前不需要添加调味料，食物中的天然味道已经可以满足宝宝的味蕾需求。然而为了引起宝宝喝水的兴趣，有的家长会给水里加糖，但过早让孩子接触到有味道的水，会让宝宝对白开水更加没有兴趣。
矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人所需的微量元素和宏量元素，调节人的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的，天然矿泉水含有的偏硅酸可美容、抗老，对心脑血管有保护作用，可增加骨、结缔组织的弹性和强度，促进骨骼生长，硅是与长有关的必需微量元素，能增强血管的弹力纤维强度，特别是内膜弹力层，可构成一道屏障以阻碍脂质內侵。
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4、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。5、如何使用砂锅：用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。6、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生有保护作用。
目前饮用水行业内的矿物质水是将城市自来水净化之后添加矿物质，最再经过菌处理灌装而成的，多数矿物质水添加矿物质更多是为了改善口感，并不是为了补充矿物质，对于矿物质水的健康价值，营养学家表示，钾补得太多会引起高钾血症，而硫酸镁则是一种较强的导泄剂，长期服用有机元素肯定会对身体产生负影响，但这取决于摄入量，因此长期饮用矿物质水是否对身体产生不利影响，还需对食品添加剂的剂量进行研究，但是强调饮用矿物质水能够补充矿物质肯定是误导。
据介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到影响，体质就可能越来越差。所以，当你出现疲惫、疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己喝的水对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。饮水细节第一步：煮水——煮沸三分钟水质才最健康
晾水——加盖晾至25~30℃，在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该灭的灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。例如，刚烧开的水不要急着喝，应晾到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床！！
桶装水的问题，市场上约有半数的水桶不合格，合格的饮用水桶原料应采用优质聚碳酸酯，但由于桶装水市场竞争非常激烈，一些不法商家为牟取暴利，竟以低价购进用劣质原料、甚至废旧塑料、光碟制成的水桶，桶装水经营企业应具备工商局核发的营业执照、质监局核发的生产许可证及卫生局核发的卫生许可证，且按国内有关标准建立完备的质量保证体系，而目前大多桶装水经营企业证照不全，其中包括一些是打“游击”的“三无”黑厂，生产纯净水不许有反渗透工艺、洁净的灌装车间、自动灌装设备、检验室等，投资是不小的。
口腔跟外界是相通的，所以细菌遍布，而且净是致病菌，听听口腔染最常见的那些致病菌的名字吧：金黄色葡萄菌、溶血性链球菌、大肠菌，还有什么绿菌……听名字就知道它们跟益生菌不是一伙的。当然口腔里也不都是致病菌，也有有益的，但“有益菌”并不等于“益生菌”，因为益生菌必须是能够在肠道中存活，并且能够促进消化的，而口腔和肠道的环境差别很大，所以生长在口腔中的细菌，很难闯过胃酸、胆汁、消化酶的重重阻挠，活着抵达你的肠道
佳喝水时间表：①杯水：06：30（排毒）②杯水：08：30（体贴又健康）③杯水：11：00（解乏又放松）④杯水：12：50（减负）⑤杯水：15：00（提神又醒脑）⑥杯水：17：30（消化又吸收）⑦杯水：22：00（解毒及排泄）。大家都知道喝水好处多多，下面咱们就一起get这8种喝水的佳方式，让水变成良药。餐后半小时喝一些水。有些人认为，不喝水可以减轻体重！医家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
目前，市场上约有半数的水桶不合格，合格的饮用水桶原料应采用优质聚碳酸酯，但由于桶装水市场竞争非常激烈，一些不法商家为牟取暴利，竟以低价购进用劣质原料、甚至废旧塑料、光碟制成的水桶，长期饮用这些劣质桶装的水，也会伤害人消化系统、系统，导致头昏、胃痛，甚至致病症，使用的水桶都应是回收、周转，反复使用的，这些水桶回收后是否得到绝对消有害物质？在水的运输、存储中，可能因抓举、挤压而带进污染，暴晒会加剧污染。
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