舞动愉悦心情 舞出健康体魄
2018-11-9 0:00:00发布259次查看
2018年11月1日,天心区城南路街道天心阁社区网络课堂上传来一阵阵欢声笑语,20多名老年朋友随着明快的节拍,热火朝天地甩动着手臂,扭动着腰身,一个个脸上露出热情洋溢的笑容,这群平均年龄超过60岁的老年朋友们正在跟着节拍学习复古风健身舞蹈《失恋阵线联盟》。
在课堂上,我们有不少老年朋友是第一次接触健身舞,一开始还跟不上节奏。“推右胯,手抓绳状;推左胯,手抓绳状,左右共8次……”随着网络视频上陈伊琳老师解说的动作和节拍,大家一招一式地学了起来,逐步进入了状态。虽然有些动作还没有完全到位,但是大家全身心投入的学习态度值得肯定,充分展示了社区老年朋友“好学”、“乐学”的风采。
本次老年健身舞的学习活动,增强了老年人强身健体的意识,锻炼了老年朋友的身体协调性和关节的柔软度,培养社区良好的健身氛围。“今天学习了这节健身舞,我觉得自己的心情变得愉悦起来,整个人都舒服了,熨贴了。”家住槐树巷的何大姐开心地说。
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