星辰在线7月30日讯（通讯员 胡翠娥 陈双）二胎家庭越来越多，妈妈们手忙脚乱，哄完小的教育大的，总觉得自己做得还不够好。其实，生活上，妈妈们带娃可以不用那么精细，但很多关键问题上必须要为孩子把关，譬如身高。
（如何判断您家孩子的身高是否异常？请参考身高标准图。图片由 通讯员 提供）
小时候不关注身高，不及时发现成长各阶段影响身高的风险因素，长大后很有可能无法获得理想身高，甚至，连遗传身高都达不到。有研究显示，近54.2%的儿童达不到父母遗传身高。是否能获得理想身高，正成为儿童生长发育过程中面临的几大难题之一。
　　作为家长，想要帮孩子获得理想身高，该如何在生活中帮孩子规避长高风险呢？湖南中医附一儿童保健专家李英副教授给家长提出了建议。
　　幼儿期（0-3岁）
　　为宝宝提供多样化的食物形态 保证全面的营养供应
　　婴幼儿期是人身高增长的第一个高峰期，出生后第一年可长25cm，第二年可长10-11cm，第三年可长5-8cm。
　　婴幼儿期，家长主要应关注营养问题，这个阶段的身高增长如春日破土的小苗，几日不见，便能长高不少。
　　家长要注意科学喂养，为宝宝提供多样化的食物形态，保证全面的营养供应。同时对照正常身高增长标准，一旦出现发育落后问题，应尽早到医院检查和干预。
　　儿童期（3-6岁）
　　为孩子制定合理的一日三餐 保证孩子有适度的运动和充足的睡眠
　　儿童期是孩子身高的稳定生长期，每年增长5-8cm，这一时期，生长激素和甲状腺激素是生长的主要调控因素。
　　在儿童期，孩子每年能长5cm还是8cm则取决于生长激素分泌以及运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。
　　在这个“平稳”增长期，家长应为孩子制定合理的一日三餐、适度的运动、保证充足的睡眠，确保生长激素的分泌。
　　要多关注孩子身高增长情况，每3-6个月为孩子测量一次身高，发现孩子身高有问题时，应及时处理，进行相关检查，避免因此时身高的不足，导致孩子错过身高干预的最佳时期。
　　学龄期（6-9岁）
　　不良生活习惯对身高的消极影响开始加速显现
　　该阶段和儿童期一样，也属于身高平稳发展期，每年增长幅度在5-8cm之间。不同的是，这个阶段是发挥自身天然长高优势的关键时期，不良生活习惯对身高的消极影响开始加速显现，儿童肥胖、早发育、心理问题都很有可能在这个阶段爆发出来。
　　家长一定要在关注孩子学习的同时，留心影响身高的不良因素是否出现，及早进行干预。
　　青春期（9-14岁）
　　在最后有限的生长时间里充分发挥运动、营养、睡眠等的综合促长作用
　　青春期是除了婴幼儿时期外，人长高的第二个高峰期，当然也是最后的长高阶段，女孩平均可长25cm、男孩28-30cm。这一时期的主要调控因素为生长激素和性激素。
　　前期身高开始出现突增，应密切关注骨密度、营养素等是否能匹配较快的生长速率；当女孩一旦出现月经，男孩出现变声遗精，就标志着青春期发育已进入末期，长高的空间就只剩5-8cm。
　　这时要关注骨成熟的进程，在最后有限的生长时间里充分发挥运动、营养、睡眠等的综合促长作用。