炎热的夏季到来了，如何让辖区的残疾朋友及老年朋友安全度过炎热的夏季过上更加健康的生活呢？2018年5月29日下午，廖家湾社区和培源社工邀请的湖南省建设医院的医生志愿者在志愿者工作站为残疾朋友及老年朋友送上的一堂夏季健康养生保健知识讲座对这个问题给出了温馨答案。
建设医院的刘医生结合多年来丰富的经验，指出健康的四大基石：平衡饮食，合理运动，远离烟酒，心里平衡，指出在夏天老年人千万不要亮腹睡觉，以免着凉引起腹泻；千万不要开着空调、冲着电扇睡觉，以免引起中风或其它疾病的发生；千万不要食用冷食品，以免引起肠胃疾病；可以采用平心静气的休息方式，即可达到“心静自然凉”的良好效果；多喝绿茶水，即可起到防暑降温的作用。刘医生还温馨地提醒大家：每天保持愉快好心情才是安全舒适度过炎热夏季的法宝。最后，现场还进行了健康知识有奖问答，答对了的可以获得一份防暑降温药品，残疾朋友和老年朋友都纷纷抢答，现场气氛热烈。
近一个小时的讲座结束后，在场的残疾朋友、老年居民感到意犹未尽，纷纷赞扬讲解精彩有趣，如同给他们送来了夏天里的解暑“良药”，真正学到了养生保健的常用知识，真是受益匪浅。
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