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产后修复黃金周，你知道吗？
产后第1个月是妈妈身体复原的重要时期，为健康着想先不考虑太多紧致塑身的手段，因为月子坐得好，身体各项机能恢复得快，内分泌回归正常、新陈代谢顺畅，亦有助于体形恢复。
产后42天-6个月内，属于产后恢复的黃金期。产妇体内脂肪还处于游离状态，尚未形成包裹状态的难减脂肪，是产妇修复身材的好时机。这段时间增强体质和恢复体形，比较容易达到理想的效果，修复难度会比较小。
而且在产后两三个月，产妇的月经一般会恢复正常，内分泌及新陈代谢渐趋于平衡，这个时候选择正确的练习方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。一般来说，顺产4-6周，剖宫产6-8周后的产妇，可以通过正确的饮食和一些特制的方法进行体质和体形的恢复。

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