1.汗蒸房内必须配备一个受专业培训的人员进行保养，汗蒸房材料，和汗蒸讲解；
　　2. 汗蒸房内严禁吸烟，严禁使用明火；
　　3. 汗蒸房每天早晚请开门交换空气；
　　4.擦拭汗蒸房时请勿使用气味比较大的去污剂；
　　5. 汗蒸房地面温度最高请勿超过48度，一般控制在度就可以；
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前15分钟应适量的活动，汗蒸房，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
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