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贵阳优格瑜伽是一家专业的瑜伽培训基地，根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在一个整体的培训教学体系下采取以高级瑜伽导师培训为核心，课程为基调的多种培训模式，为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零基础到资深的一站式瑜伽学习平台。优格瑜伽践行“以人为本”的教学理念，资深认证导师、真实权威证书、全面专业教材的服务特色，以热爱瑜伽者之所需为我所求，不断打造适合新形势发展的瑜伽教练培训。自成立伊始，优格瑜伽致力成为教育培训行业知名品牌，在多年的不懈努力下，已经卓有成效，并得到了业界的认可。
瑜伽对身体的益处
一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。
三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱。
四、增加抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。
五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。
贵阳优格瑜伽5不要：
1、女性在生理期，不要倒立和深度扭转，倒立会让血液逆流、深度扭转对子宫造成压力。
2、不在上课前两小时进食。在饱腹时练瑜伽，可能会腹绞痛、恶心或呕吐，特别在前弯、扭转或后弯时。而且肚子饱饱，也让你想睡觉。
3、和别人较长短。你也许很多动作做得很好，有些动作做的的不尽人意。接受自己的身体，爱自己的身体，别和别人比较。
4、不要勉强。不要和别人一样。把动作做得又美又好，应该做不让自己受伤的动作。你的态度应该是今天比昨天好。
5、错过暖身和大休息。错过暖身容易受伤。错过大休息，更是浪费人生美好体验之意。

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