鸿通体育健身器材提醒使用户外健身路径要牢记“四注意” 　 　　
户外健身路径注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
户外健身器材的功能及锻炼方法一腿部按摩器功能：按摩下肢肌肉，健身器材图片及名称，增强腰部柔韧性，户外健身器材达到舒筋活血之功效锻炼方法：单手握扶手，单腿置于按摩轮上，邵阳健身器材，速度适当的进行前后运动
　　二天梯
　　功能：增强上肢耐力和灵活性。
　　锻炼方法：屈臂悬垂，双手握横杠，小区健身器材，向下至肘成直角悬垂，以手代步，双手握杠交替前行
三太极推揉器
　　功能:通过转盘上凸点按摩手掌的相应穴位，通经活络改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经的敏感性
　　锻炼方法:面对器械，选择舒适的距离站直，西安健身器材，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动
　　四双位扭腰器
　　功能:腰部运动，活动腰部关节，放松腰部肌肉，增强腰部关节柔韧性。
　　锻炼方法:双手握扶手，上身保持固定，腰部以下来回转动。
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