天津西雅舞蹈艺术培训中心：主要是针对成人舞蹈零基础培训及少儿舞蹈培训，为没有接触过舞蹈但有舞蹈爱好的人提供零基础培训，为有舞蹈基础的人提供专业深造及考级；国内外大型文艺演出比赛等等。西雅舞蹈带给大家一个更好的学舞蹈的平台，提供给爱好舞蹈的人们学舞蹈的基地。
爵士舞教练班
教学特色
1、系统专业理论疏导，爵士舞基本功，成品舞零基础培训，专业考前辅导，爵士舞（1—2级）考级的十支成品舞组合，表演组合，教学法，现场模拟授课，现场即兴发挥训练，舞蹈的表情认知及训练，肢体的协调性训练，体能训练。
2、小班授课“0”基础教学，让完全没有接触过舞蹈的学员轻松掌握。
3、密集训练，亲授老师上课必备技能技巧。
4、推荐工作机会，好学员可留校任教。
5、上课地点：天津市西雅舞蹈艺术培训机构
招生对象及报考条件：
1、想考专业舞蹈教师证，想在幼儿园，中小学当舞蹈老师，及想在舞蹈室，健身房当教练或开馆授课的人群
2、“0”基础或零散学过，想系统全面学扎实基本功的人群
3、想精修爵士舞技能，作为表演比赛个人才艺特长的人群
4、想通过系统专业学改善体能的人群
5、想提升气质，改善体形，希望更具自信，魅力的女性
6、目前是教练老师，但缺乏系统专业的理论知识
爵士舞视频：
                                      
西雅爵士舞小课堂：
爵士舞力量练xi方法
01手臂力量
1.俯卧撑-这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练的时候是把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。
2.握拳双手侧平举-用力，如果旁边的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是没有用力，如果没晃就是用力了，并且一直保持这个力量，不让手臂晃下来。
3.打线-双手从胸前向左右两边用力打开，注意打开的瞬间要控住力，不要左右晃动
4.空手抓握-将两手伸直，握拳后立即放松，将五指伸直，再握拳，再放松
02腰部力量
1.仰卧起坐-练xi的时候，躺在地上靠自身的力量起来，不要压着腿练xi，这样效果会更好。提升的话，可以手和脚一起起来，并在起来之后接触。
2.举腿卷腹-仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
03腿部力量
1.深蹲
2.马步-锻炼腿部（下盘）力量的时候膝盖是往左右两边打，大腿和小腿垂直90度，上半身挺胸抬头，身体不要向前倾。
3.蛙跳-原地屈膝下蹲，两手后背相握，利用双腿的蹬力向前跃出。根据个人的体质情况，要求尽量跳得高、跳得远。以前脚掌着地，起跳时蹬地有力。
4.骑人深蹲-练xi者肩上骑一同伴，扶住一物体，做起蹲的动作。

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