女性多多少少出现过痛经，痛经对女性的身体发育造成很大影响，长期痛经不好。一旦痛经的发生，就会疼痛难忍，自己也是痛不欲生。其实，发生痛经一般就是自身以及外界因素共同作用的结果。那么，在生活中会有哪些缓解痛经的措施呢?
今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。
韭菜炒羊肝
原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝.肾功效。
枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝.肾、补气养血功效。
鳖甲炖白鸽
原料为鳖甲50克，女人痛经，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，缓解痛经的方法，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝.肾、调补冲任功效。
痛经的类型原发性痛经
原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，新疆痛经，常呈痉挛性，集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
继发性痛经
发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经。常常表现为各种疼痛方式：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。生殖器官有明显病变而导致的痛经，如子宫膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。
然而不管是哪种痛经，那种下腹部痉挛性疼痛，伴有下背部酸痛、恶心食欲不振、呕吐、头痛、腹泻的感觉真的是另无数女孩子直呼“我要痛死了”
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