今天小编未带啊普及一下瑜伽的由来以及对身体的好处 真正的瑜伽，源自于古老的印度瑜伽，是最初修行者通过对于大自然的观察，借由外在的修炼达到内在思维的提升。简单的说，瑜伽就是通过冥想，深呼吸，舒展筋骨，平心静气的练来探索观察自己内心“小宇宙”，而且经常做瑜伽还有很多作用。
一、冥想瑜伽
冥想的目的是帮助瑜伽学者唤醒昆达里尼，首先考察一下冥想体式的生理作用。冥想体式有三个显著特征，脊椎挺直避免腹部内脏收缩，把思想从身体压力下解脱；丰富的血液供给，调节尾骨，荐骨神经，与其他瑜伽配合帮助唤醒昆达里尼；减少人体二氧化碳排放，减缓肺部心脏活动，排除身体集中思想的干扰。
二、安抚情绪，培养好脾气
练瑜伽有益于安抚情绪，这与在练瑜伽中需要多做深呼吸有着直接关系。女性在练瑜伽一呼一吸之间得到一份宁静，找到一份舒心。练瑜伽有利于修身养性、培养出好脾气、获得内心的平静。
三、提高自信心
自信对于一个女人而言尤为重要，通过练瑜伽有利于提高女性的形体、气质、身体健康，有利于提高女性的自信心，可以由内而外改变女性的气场，让女人耿具柔美感，更具女性之美。
四、保养子宫
学会保养子宫是女性朋友的必修课，定期做瑜伽，可以有效的滋养子宫，提升体内激素的分泌，使子宫能够得到调理，长期坚持平躺抬腿式、犁式、八字排毒式、上升式等体式，可以有效子宫，疏通子宫区域的经络，改善宫寒、痛经。
经常做瑜伽可以刺激腹部伸展，收缩子宫，各种姿势的瑜伽动作不仅能增强子宫柔韧度，还可以促进血液循环，为子宫增添新鲜血液，净化子宫，平衡子宫代谢，化解压力，从而能保持子宫健康、年轻。

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