品牌艾璐妮	货号货号6046
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大多数人在选择被单、被套等寝具时，会考虑购买纯棉材质，因为在睡眠的过程中，寝具和肌肤的关系非常紧密，此类吸汗、透气且具有冬暖夏凉的纯棉制品便受到普遍欢迎。在床单与床垫之间，不妨加入一层保洁垫，保洁垫可清洗，兼具保暖作用。目前市面上有些是百分之五十的棉与其他人造纤维混合的材质，此类制品虽有不易皱的特性，但却不及纯棉品柔软舒适，也有些可能会在清洗多次后，产生起毛球的情形。但纯棉产品价格稍高，以床单为例，纯棉者市价为混纺的床单四到六倍。
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平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下应安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡应避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
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枕头放置的位置怎样才算正确呢，保持头颈与躯干基本处于同一水平 (头颈不过分前屈或后仰)，使颈部肌肉处于放松状态并保持颈椎正常的生理弯曲度。一般来说，侧卧时枕头高度= (肩宽-颈宽)÷2，即约为本人两个拳头高度; 仰卧时枕头高度约为侧卧时枕头高度的一半或一半略多。枕头应各人专用，按自己的尺寸订做，使用时应放置于枕下至颈部的凹处，尤其应充分填塞仰卧时颈后的空隙或侧卧时面部至肩部间的空隙。

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吴先生
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