山东省工作乐趣培养#山东正念教育行业领.袖。正念教育是师资雄厚和高水平的心理辅导机构，多年来对青少年厌学、叛逆等行为进行正确引导，孩子厌学叛逆就来正念教育，让孩子健康成长。咨询热线：15165157061。
【参与对象】
在工作环境中备受压力，焦虑疲累
容易被打扰，不能专注，工作效率低
愿意自我成长，照顾身心、工作，获得幸福的员工
【课程内容】
1、问题与目标提出
2、认识心理陷阱
3、你的压力来源与模式
4、如何灵活应对情绪与压力
5、觉察与体验：提升注意力、抉择力、创造力
6、如何将觉察与改变带入将来的生活；
工作乐趣培养
心理压力从程度来讲，分为三种，轻度心理压力、中度心理压力、重度心理压力
一、轻度压力压源比较轻，难度不大，稍微努力就能完成，对人动力也比较小，对人基本上不产生心理困感。
二、中度压力是介于轻度和重度之间，中度压力从压源上来说适中，从难度上说要经过努力和措施才能完成，动力上说中度压力对人的动力推动大，从心理上来说对人产生焦虑情绪，有轻微的抑郁成份，当按着制定出计划和措措实施，目标在减少，压力减小，心理困惑在减轻。
三、重度压力由于压力源给人产生了严重的心理冲突，造成的焦虑和抑郁持续的时间比较长，程度比较严重，在短时间内这种状态很难减弱，在这种状态下使大多数人产生了逆反心理，会放弃现在的努力和改变这种状态的能力，这就是在重度压力下产生的效果反而更差。
正念教育咨询公司服务特色：
1、专业与前瞻—个体咨询咨询师专业资质及丰富临床经验。课程及团体以正念疗法、艺术疗法等前瞻性、特色性专业师资及资源为基石。
2、实效—本公司的服务产品及项目，在技术取向及师资选择上都以心理学及其他技术的实用性与生活化为取向。
3、系统性私人订制-本公司服务以家庭或者以企事为结合公司服务产品量身打造系统化服务。
工作乐趣培养
【正念的理念与态度】
*善用正念优势，创造正向能量。
*过觉醒的生活。
*当下所做的选择，累积起来就是人生。
*有效的正念训练可以帮助我们静心留意每一刻发生的事情，包括我们的身体感觉、情绪、思想及行为等，从而更有效地面对现实，平静又智慧地选择对策，不再做惯性反应。
*科学的八周训练，帮助人们掌握长久的压力解脱之道，实现健康、幸福，实现真正意义上的授人以渔、助人自助。
*正念练习态度：非评价；耐心；初心；信任；非刻意用力追求；接纳；放下
正念教育咨询公司服务特色：
1、专业与前瞻—个体咨询咨询师专业资质及丰富临床经验。课程及团体以正念疗法、艺术疗法等前瞻性、特色性专业师资及资源为基石。
2、实效—本公司的服务产品及项目，在技术取向及师资选择上都以心理学及其他技术的实用性与生活化为取向。
3、系统性私人订制-本公司服务以家庭或者以企事为结合公司服务产品量身打造系统化服务。
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正念教育——用心理学实现【自我进化】

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