对于初学者，首先要克服对坡度、速度的恐惧感，培养滑感。开始滑时，双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的滑草鞋(板)。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧鞋子。双手握助滑竿向前举起，双肘微曲。遇到转弯点时，要控制好自己的平衡，身体向左倾就向右转，身体向右倾倒就向左转。滑草时，最重要是要收颌近胸以防后脑的受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。熟悉基本技术后就要过渡到学习的中级阶段，建议找教练或技术好的朋友指导。除了技术外，更重要的还是要有勇气。
滑草运动符合新时代环保的理念，又具备新奇的特点，所以颇受人们的喜爱。在日本甚至已有全国性的比赛。比赛不仅促进了这一运动的发展，也为各个滑草场提供了大批的专业指导人才。滑草只有亲身试过，才能体验到其中之乐趣。
滑草的乐趣，并非一味直滑降为满足，应配合滑行技巧于各种不一样斜坡及滑草场。当然刚学会了各种技术而马上要将其综合应用来滑降并非易事，所以各位能从比较缓和的坡度，且稍有变化之地形开始逐渐找难度较高之坡度练习，练习之要领可从速度控制、正确姿势、脚之柔软度和先把要滑的地形做一准确的设计。
用滑草车的玩法很简单，人只须坐稳抓牢，就可以了。可用履带鞋滑行是有技巧的，你得练上一番，初学的时候，你最好在教练的指导下，选择有点坡度的地方练习。要领呢，是双脚开立，与肩同宽，重心前倾，静立时，滑杆前撑，滑行时滑杆向身体后侧撑，最重要的是，滑行的过程中重心一定得向前。
适合人群
人群1：滑雪爱好者。到了夏季就总是叨念着：夏天来了，冬天还会远吗？
人群2：叶公好龙者。不敢滑雪，却渴望享受那飞翔一般的感觉。
人群3：亲近大自然，看不够的蓝天、白云、碧草、阳光，还有远望无尽的群山。
人群4：户外运动爱好者。

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