内蒙古沃禾泥农业告诉您食用亚麻籽推荐量：
美国心脏协会建议每天食用约25克纤维。吃的食物，高纤维通常优选服用补充剂食品提供了多种其他营养物质，维生素和矿物质。 除了水果和蔬菜，燕麦添加到您的饮食，以达到推荐量。燕麦的份量不同，许多商店买来的类型是高脂肪或添加糖。考虑使自己在家里，并与你的早餐麦片吃，当点心吃了酸奶和浆果或烤到全谷物松饼混合。
　　适度
　　重要的是要增加你的纤维食品，如燕麦慢慢的摄入是非常重要的。纤维食品实际上可能导致便秘或其他消化系统的投诉，如腹胀，气胀如果迅速引入到饮食。给你的身体的时间来适应高纤维食品，如燕麦原料和麸皮的添加大量浪费材料和更快的让你充实。 坚持燕麦最初的小份量，避免进食大量的它在你坐。多喝水，以帮助软化大便，并与粪便的通道帮助。
蒙谷禾亚麻籽油怎么吃?
亚麻籽油曾是中国的一种食用油，中国种植亚麻籽作物亚麻籽油，据说有600多年。主要产自内蒙古高寒山区，真正的零添加、零污染、零农药。近十几年来，专家对亚麻籽油进行了分析，发现亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸有机食用亚麻籽油，而α-亚麻酸在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，对我们健康有重要作用亚麻籽油的*吃法，如可以降血脂、为脑部细胞提供营养等作用。
内蒙古蒙谷禾有机冷榨亚麻籽油服用方法：
　　源自天然，每匙(10ml)可提供天然有机亚麻油9.30克，富含α-亚麻酸
　　采用冷榨制油工艺，保存必需多不饱和脂肪酸结构不受高温破坏，不含杂质
　　氮气除氧填充，最大限度避免氧气、光线对脂肪酸的损害亚麻籽油哪里有卖，便于长期保存。
　　食用方法：成人每次一匙(5毫升)，每日两次，建议随餐食用。开封后请冷藏保存。
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