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设置练习是打破一个记忆序列在早上，成两个记忆序列。午睡，而且还减少了抑制下午的程序，以恢复能源的下午和晚上学习。如何使用这个功能的记忆？在开始和结束的很重要的事情要记住，如果的话，应该提前给你说重要的是，在zui后的时间强调。时间。合理安排早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习后睡觉，不受倒抑制的影响，这两个“时间”是不能错过的，你可以用它来记住那些困难的材料。
有人做了一个关于长材料的实验，每天读六十八遍背；但几天几天内读，在三十八天内读了三遍都可以背。因此，背诵长文本，阶段复习，用它的重点放在时间上，zui好是分而治之，每天背，效果更好。也就是说，它可以通过不同的方式以不同的学科提高记忆效率锣。也就是说，记忆的序列被中断，而非记忆活动插入，所以增加了开始和结束，减少了中间环节，且抑制作用大大减弱。
记忆的分布，人脑细胞可以得到适当的休息；否则，重复同样的材料，单调的刺激可能会导致保护大脑皮质抑制。分布也是分布式内存。所谓分散也有限制，不能认为越分散越好。材料太短不宜分散记忆。同时掌握时间间隔。时间间隔太长导致遗忘，间隔时间太短，容易受到干扰。这是内存分配的方法。这不是二十二次完成的气体，但在四天。每天读十次，每读一两天或读三遍，读第四天两遍。这种方法更省力、更科学。
背诵的每一次尝试都是给记忆信息反馈。为什么使用记忆记忆法的反馈效应可以提高记忆效果，这是因为反馈增强了记忆的意识和主动性。记忆材料后的几次，有些部分总是要记住，有些不必记住，或记住。反馈信息可以告诉你要记住，这也需要加工，帮助你了解你自己的记忆时间，记忆困难，那么你可以针对难记的部分了。
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