用眼过度会导致眼睛干涩发痒，而常吃蓝莓就可以缓解眼睛的疲劳症状。蓝莓是一种蓝色浆果，含有维生素c、花青素、维生素e、维生素a、熊果苷、蛋白质，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素；其中的高倍花青素对眼睛健康非常有帮助。 人眼能够看到物体是因为视网膜上有视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解出视蛋白和视黄醛，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的“电脑眼”有很好的保健作用。同时，常食蓝莓还能强化 眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，对改善用眼疲劳、眼干眼涩很有帮助。补充阅读：2010年，北京好视力科技发展有限公司出品的“好视蓝莓叶黄素软胶囊”，很适合上班族、中老年人、司机及学生族服用，补充眼睛所需营养，能更好地关爱眼睛健康。好视力公司的“好视蓝莓胶囊”取材于大兴安岭的蓝莓，为用户生产出更加具有品质保障的蓝莓胶囊。对用眼过度的学生、上班族、司机、中老年人来说，及时关爱眼睛十分重要，而选择好视蓝莓胶囊等眼保健品护眼，就是一种天然、健康、快捷、全面的有效方式。好视蓝莓叶黄素软胶囊建议食用人群： 1.用眼过度、视力功能下降长期操作电脑的人士； 2.视力功能下降者，近视者； 3.用眼过度，接触电磁辐射者； 4.欲预防老年性青光眼、白内障者； 5.因糖尿病所引起的视网膜病变患者

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