这周是我来梵月瑜伽的第1周，在来的第1天就感到了自己的体能实在是太差了，肺活量太小，没跳几下就喘得不行。腹部力量很是欠缺，一天下来就感觉身体已经不是自己的了，通过一天的体能训练和韧带的拉伸，让我感觉自己疲惫不堪，浑身酸痛，看到同班同学的情况都要比自己好一些，不免心中有些没底，开始怀疑自己是否能够坚持下来，但是我没有放弃，还记得老师说过“不要和别人去比，只要自己每天比前一天好就可以”。我按照老师的指导，认真做好每一个动作，做到自己的极限，虽然只有短短的一周时间，我也看到了自己的变化。就在今天早上来到班级时，照镜子突然发现自己的肚子变平了一些，我好开心，感觉这一周来的努力没有白付出，还记得第1天来时撑平板，我没撑几秒就坚持不住了，虽然现在撑得时间还没有达到老师给我定的目标，但我也可以撑上一会了，能够感觉到自己的核心在用力了，还有仰卧起坐，一开始做两个就非常地费劲了，到今天早上可以轻松地一口气做十个了，让我感觉明显的是通过这一星期的锻炼，我基本适应了这里的学习生活。我们的孟老师对我们认真负责，同学之间也是相互关爱，相互帮助，让我更加坚信选择梵月是正确的选择。 我知道在接下来的学习当中，还有更多的知识去学习，要继续努力，对于我们来说这只是开端，接下来还很任重道远，通过不断地努力与坚持，我相信终能遇见美的自己，蜕变成一个内外兼修的瑜伽人！
学舞韵瑜伽
今天周六了，来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，这周我们迎接了新的学妹，我们摇生一变就成了学姐，想一想我们才来了两周，第三周就已经成了学姐，我们好像更加有了一股劲儿，就是我们要更努力，给学妹们做好榜样。 周五早上我和班长去给学妹们带早课，也奇怪，平时嘻嘻哈哈的我就突然变得正经了许多，三周的时间说长不长，但是真的变化了好多，背挺得更直了，肚子好像小一点，走路时也更自信了。 今天下午我们已经学了4个初级体式，坐姿和跪姿的都已经学完了，然后珠珠老师抽了一下午的时间变换着各种方式提问我们，之后又给我们讲了体式正位和精准体式，让每个学生都做一个体式然后讲解和纠正，我们都好惊讶一个体式怎么可以变换这么多种，可以针对认何程度不同的会员来变体，在保持锻炼的部位不变和身体各个关节不受伤害的情况下，可以变换成好多种变体！也让我们越来越来感觉到瑜伽的神秘，好深奥，对瑜伽越陷越深，同时也对外边的一些速成瑜伽感到不可思议，仅仅45天或者两个月的时间是如何培训的？瑜伽是需要用一生去学习感悟！我也特别欣赏瑜伽路上“历练无捷径，修行无速成！”后给老师说一身namaste!感恩！么么哒！瑜伽路上“历练无捷径，修行无速成！

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