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产后多久能恢复身材一直都是妈妈们关心的话题之一，其实，身材恢复的速度取决于各种因素，选是妈妈的体质，身体体质好恢复就快。除此之外，还与妈妈是否哺乳、饮食及运动习惯等等密切相关。因此每个妈妈身材恢复时间长短是不同的。不过，你还是可以在个人的日历表上记一记下面这几个特殊的里程碑!
产后24小时
一般而言，妈咪们几乎一生下宝宝就会减少10.8斤。你生了宝宝，会流失血液、体液和羊水，在这24小时里，你身体里的产后‘储蓄值’就已经开始下降。换句话说，之前增加的很多体重都来自于宝宝本身。
一周后
你此时仍然会“释放出”很多体液，如果你采用过无痛分娩的话更是如此，这意味着你的体重会继续减少。不过建议你不必现在就急着去拿秤称体重，与其看秤，不如看看怎么穿衣服更合身。
哺乳可能也对减少体重有帮助：尽管有建议说女人哺乳期间每天要多摄入500卡路里能量，但她们生完宝宝后还是会减少更多体重。事实上，哺乳会让女人在产后减更多体重，因为哺乳消耗卡路里。但这并不适用于每个人，因为有的女人不管是不是哺乳，都比其他女人体重减少的快。
产后恢复佳时间:
★期
产后24小时至6个月内，属于产后恢复的期。此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，内脏功能得不到恢复，生殖器官得不到完美复位，很容易拖延恶化成为以后生活中一大遗憾。
★理想期
产后6个月至一年以内，属于产后女性的理想恢复期。经过期的恢复，内脏器官已经基本复位，本身的气、血恢复和肌肉功能也已基本恢复完成，是身体形态、围度塑造的佳时机。
★有效期
产后一年至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合体适能训练，重点进行身体局部位置的打造，使身体机能达成佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
好禧月母婴健康管理有限公司是以科学坐月子与中国传统月子文化精髓相结合的现代母婴健康护理机构， 以一流的护理专家团队为母婴提供全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务。

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