太谷文武学校好不好 少年儿童时期的武术训练体系应包括以下几个部分:
  一、文化教育
  少年儿童时期处于接受义务教育的阶段.既要保证文化学习不受影响又要保证运动训练任务的完成,这需要我们协调和平衡.解决读训间的矛盾一方面要靠领导的支持、教师的努力、家长的配合另一方面要让少儿了解文化学习的重要性.
  二、思想品德教育
  思想品德教育包括政治思想觉悟勇敢顽强精神、良好武德、高尚情操、必胜信念等等
  三、身体素质训练
  少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和huang金时刻,失去了这一时期的训练,将留下不可弥补的后患.身体素质是武术运动员掌握技术的生理物质基础.身体素质好,不仅有利于技术水平的提高,有利于高难动作的掌握,而且在长期系统的训练中能经得住紧张艰苦、体力消耗大的大负荷的考验在比赛时精力充沛、延长运动寿命.
  四、技术训练
  技术训练包括武术意识的培养和基本技术水平的提高.武术意识强,基本技术好是少年儿童武术运动员成为you秀武术运动员的重要标志,
  五、心理素质训练
  心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一.心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展.
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武术的价值主要表现在以下四个方面：
一、壮内强外的健身价值
练习武术强调内外兼修，形神兼备。武术谚语云：“内练精气神，外练手眼身”；又云“外练筋骨皮，内练一口气”等。认为“练有形者（外），为无形（内）之作；培无形者为有形之辅。”如此内外俱练，以求内壮外强，获得身心的全面发展，对人体外部形态和各内部器官都有良好的影响。
经过1000多年的实践证明，习练武术对身体有着诸多方面的良好影响。儿童、少年和青年人习练武术能促进生长发育、健美体格。老人习练武术（功法）能推迟和防止衰老的各种退行性变化，延年益寿。
二、自卫、健身的攻防价值
“自卫”是习练武术的根本目的，攻防技艺是武术处于特殊历史背景条件下的必然。随着对格斗经验进行不断的总结，武术对以提高个体和整体搏杀防卫能力，其攻防价值更显得重要。少林寺在封建社会被调派作为团体的作战单位经常参加各种战斗，对提高武术的攻防价值起到了重要作用。同时，少林寺作为皇家寺院，富足的财物使一些贫困者入寺抢夺。武术也就起到了防身护院的作用。当人们生活水平的不断提高，文化娱乐和健身意识不断增强的情况下，其自卫健身的攻防价值显得更加突出。
太谷文武学校好不好运动养生的观念正被越来越多的人接受和推崇。传统武术具有良好的养生功效。
中国武术强调“tian人合一”，“内外合一”，认为人本身是一个小宇宙，应遵循宇宙的规律，让人体与宇宙达到共振，与自然融为一体，协调发展，人的个体本身也应该达到内在的心意思维与外在的表象动作协调一致；强调“调心练意”，“练意调神”，一切肢体运动要与“心”、“意”紧密结合，充分发挥想象力和意识的作用，通过锻炼，达到身心俱健。此外，中国传统武术强调动静结合，动中有静，静中有动，以动为用，以静为养，动静适宜方能健康。如太极拳、八段锦等都要求动静适宜。
中华传统武术融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。“内练一口气，外练筋骨皮”是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾bing，保健强身的目的。另外通过练习传统武术可达到精神、形体的双重冶化，全面改善生理、心理的机能。这也正是武术养生有别于一般体力锻炼的重点之所在。

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太谷县形意拳文武学校
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