近日有这样一则新闻：一个女孩为了实施变瘦计划，在动感单车上运动了1个多小时后，结果竟然发生了腿部肌肉溶解，好在抢救及时，已顺利出院。       有人不禁好奇，为什么会发生肌肉溶解呢，是运动不当还是身体素质差？
      据了解，女生并不是盲目在减，她请了健身房的教练，第1次在健身房锻炼时，就完成了1个多小时的动感单车训练。可随后几天，她的腿部肌肉酸痛得厉害，像灌了铅一样沉重，连走平路都吃力。到锻炼后的第4天晚上，尿液呈酱油色，一家人赶紧把她送到医 院急诊科。结果检查发现女生血液中的肌红蛋白爆表，被诊断为腿部“横纹肌溶解症”，当即进行了抢救。
      什么是横纹肌，它是人体肌肉主要类型之一。当肌肉受到大力撞击、过度压迫或是过度用力后，肌肉细胞就会“溶解”破裂，细胞中的肌红蛋白跑到血液里。肌红蛋白对人体有害，需要通过肾脏过滤后排出体外，但由于它的个头很大，所以在过滤、排出的过程中很容易堵塞肾小管，大约30%的横纹肌溶解症患者会出现急性肾衰竭，发现酱油尿、少尿、无尿等。
      之所以会发生这样的事故，是因为身体素质差的缘故吗？其实不然，之所以会发生横纹肌溶解，并非是天生体质差，而是突然进行大量剧烈运动，中间又没有及时补充水分和休息，与运动方式不恰当有着极大的关系。横纹肌溶解能否预防呢，当然可以，只要在运动时注意循序渐进，并能及时补充水分，就不会产生太大问题。
      有朋友问，怎样运动才最健康呢？这就需要我们在选择健身房的时候擦亮眼睛，一定要选择配备空气净化器的健身房，这是因为健身房内的空气污染物来源大体分为四种，即大气污染、运动扬尘、人体自然代谢及装修污染。
      人在运动时起伏变化，把二氧化碳和可吸入颗粒物搅得上下翻腾，整个健身房里的空气就会变得混浊不堪，如果健身房内空气污浊得不到净化，人体排出的废气就会一直充斥其间，在健身房里四处流散循环。在这样的环境里，不仅不能锻炼好身体，而且还可能传染上某些流行性疾症！
      另外，在家运动的小伙伴们喜欢一边开空调一边运动，空调间为了保持温度，封闭得比较严实，空气长时间得不到流通，室内空气经过空调器的一系列处理，再被反复循环使用，空气离子和臭氧会明显减少，失去清新感，当人在室内长时间停留，就会在不知不觉中吸入大量的污染物，危害身体健康。
      因此，在健身房时，你需要一台北斗空气净化器常伴左右，保持室内的清新空气，让你既能享受挥汗如雨的畅快，也能呼吸到干净清新的空气。

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