怎么让孩子爱吃绿叶菜和胡萝卜呢？
　　推荐做法：
　　1.菜肉饺子(或馄饨)
　　食材可选青菜、荠菜或胡萝卜等，将其剁碎加入肉糜搅拌均匀，调味后做成饺子或馄饨的馅儿。
　　2.清炒、蘸酱
　　将芥蓝、西兰花或青菜放入开水里汆熟。然后，可以将煮好的蔬菜捞出沥干后用油炒，或直接蘸酱麻油吃。
　　蔬菜的汆熟方法：当水煮沸后放入你洗净的蔬菜，郑州送菜，等水再次沸腾后煮2～3分钟即可。
　　3.红烧荤素肉丸子
　　把一只土豆、一根胡萝卜洗净后放入锅里煮熟，去皮研磨成泥，郑州，然后加入等量肉糜混合，再加生粉、料酒和少量调料，郑州食材供应，做成丸子后在油锅里煎一下，最后放入烧锅里加水红烧。
夏天吃丝瓜防中暑
丝瓜嫩瓜及花皆能够吃，且营养丰富，含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。
丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的效果，鲜丝瓜叶可擦治顽癣。
丝瓜花微苦、寒，清热解毒，可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的医治。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒效果。丝瓜络更是一味常用中药，起到清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效。
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