商丘哺乳期满月发汗,产后催乳新妈妈可多吃催乳猪蹄汤 回乳期很多妈妈乳房会产生硬块，这是由于回奶时乳管不通，余奶长时间淤积在乳房形成。在正常情况下，回奶是无痛的，所以想要回奶时候无痛苦，必须保证乳腺管畅通。
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妈妈奶水不足，吃什么食物能够催乳呢？在婴儿早期，母乳很重要，能吃母乳就要吃母乳，这样宝宝才能健康的成长。奶水不够，那可是个大问题，妈妈们要尽早催乳，不要饿着宝宝了。吃什么食物催乳呢？比如各种汤类，豆腐、茭白等，再不行就要找催乳师了。
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自然分娩的妈妈，哺乳时候可以坐着或者躺着，怎么舒服怎么来。但是要使婴儿的嘴巴以及下颌部位贴着妈妈的乳房，宝宝的胸部与妈妈的胸部仅仅贴着，宝宝的腹部与妈妈的腹部仅仅贴着，这样的姿势可以使宝宝不但能含住乳头，还能含住大部分的乳晕，使宝宝有效的吮吸能防止乳房皲裂。
当开始给宝宝断奶时候，妈妈要尽量减少刺激乳房的情况，防止乳房受刺激产奶，慢慢回奶。如果断奶很长时间后还是有很多奶水，可以考虑人工回奶。刚刚断奶的时候有乳汁分泌是正常的，妈妈不必担心，一般断奶后半年不会再出现奶水，这也是因人而异的。
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