无论是洗还是喝，水都是很重要的一部分。这个日本朋友真的有每天泡澡的惯。用偏冷的温水，泡10-15分钟。她有一台小型机器，链接一块可以和产生震动的垫子，放在水里，泡澡的时候进行。泡完以后，会有一层浅褐色的小物体浮在水面。据她说，这是排出来的脏东西。除了泡澡，她喝很多绿茶。夏天喝冰的绿茶，冬天泡茶，每餐饭都会喝绿茶。另外有台mix机，早餐是牛奶+各种水果做奶昔。不是果汁，因为保留了纤维。自己做菜，每天买新鲜的食材。日本有个饮食惯，是每天吃至少30种食材。打开她的冰箱，里面一格一格整齐地排满盒子，有一些可以放2-3天的日本小菜。吃过日本便当的都知道，每样东西小小的量，每次有很多不同种类的东西。鱼和肉类就现做。这样每次吃饭，桌上都是很多小小的碟子，好像每一件吃的不多但最后会比较饱。这位日本朋友告诉我她30对以后就很控制甜点摄入，因为过多的糖或盐会让皮肤加速衰老。如果我们去喝下午茶，通常会分一份小点心。5点以后她一般不会再吃甜食。一星期控制在1-2次。还有碳水化合物其实大部分是糖，所以面包，面条都少吃。她说日本有个理论，如果米饭或面食冷掉，会减少糖分的吸收不知道准不准确，所以她会做寿司，凉面这些比较多。衣物，毛巾，床单勤洗。我后来用完了她的洗衣液，要去买，她告诉我要买xx牌子。那个牌子在bio超市，当然价格要比其他高很多。后来我发现，她很多的洗衣护衣产品都是bio天然有机的。用过后真的手感很好。我后来自己家都开始用这些产品。这个日本朋友皮肤比较敏感，所以她的护肤品比较难选。她告诉我她的护肤品是x日本护肤中心订的，每个都一小罐，因为都是天然原料，保质期只有一个月。所以冰箱有一层是她的护肤品，然后她每个月都从日本订了寄过来。这里要说下，日本人的消费观念真的和中国不同。这个日本朋友，她和她先生没有买房子，只是租在这里，却花很多的钱把租的房子装的舒适漂亮。她也许不如很多中国人有钱，却花很多钱在生活品质上。比如家用的毛巾，牙刷，厨房用具，清洁工具，护肤产品，等等，我一开始只是觉得住在她家，一切用起来体验非常好。比如带烘干的洗衣机，洗出来的衣物真是暖烘烘舒服到不行，还不会破坏衣服。后来我在网上或商店看到这些产品，发现都是很好的品牌，价格都比同类产品高出不少。然而提高的幸福度也是另一个等级。说远了。除此以外，这个日本朋友还会吃一些。她给我看的一些物因为是日语，我也不是很清楚。不过她定期看皮肤医生会开一些处方。对了，这位日本朋友，每两周都会去当地的日本理发店护发，染发染眉日本妹子都染发，她惊奇我完全是黑头发；每周做指甲护理，手非常精致；因为西班牙这里暂时没有日本护肤的美容馆，所以她会请日本女孩子去她家帮她做面膜。
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淮安区淮城镇绿晨美容店
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