【钢管舞介绍】钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的减肥塑身效果；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大，在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动。青岛深蓝国际流行舞蹈培训中心专业钢管舞爵士舞酒吧ds领舞培训，各类舞蹈教练培训。网址：www.shenlands.com 地址：青岛市市北区台东八路28号顺兴商务楼406 电话： qq：56014149

---

青岛蔚蓝演艺文化传媒有限公司

13789862055
青岛市南区漳州二路9号，三号楼二单元401室