电子街学瑜伽教练去哪好呢，零基础学瑜伽教练，如何自学瑜伽教练
2021-3-12 11:11:08发布17次查看
妈妈和宝宝是可以做亲子瑜伽操的。但是需要注意以下几点：
１、练xi亲子瑜伽操时，地面除铺软地毯外还应加上瑜伽垫，妈妈要保持动作轻柔，注意宝宝的感受，不能太勉强，以确保宝宝的安全。
２、妈妈和宝宝都应该穿着较宽松的衣服（无纽扣，裤子均为长裤），不佩戴任何饰物。
３、生bing期间的宝宝不宜参加练xi，颈部发育不完全的宝宝也不宜练xi。
４、必须空腹练xi瑜伽操，妈妈应该在练xi前３～４个小时进食，如有些饿，可在练xi前２小时喝一些流汁或吃一些水果，练xi完４０分钟后方可再进食。宝宝也必须在练xi完３０分钟后才能喂食。
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