一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。给家人做美味的一餐吧!离开家乡很多年了,可家乡的美食一直在脑海里,最近在老是看见朋友圈发一些家里的美食，更让我想起家乡的亲人,家乡的味道。在外打工的人应该经常会想要可以经常吃到家里的美食，而我们公司我们团队的大厨师都是来自全国各地，所以我们公司有个规定每个食堂三个月换一个大厨师，这样就可以经常吃到不同的口味，饭吃舒服了事情也会做的好很多。

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东莞市穗丰膳食管理服务有限公司
陈
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