昆明产后盆底肌修复怎么收费，如初妈咪产后恢复服务好，，昆明哪家做产后康复好？产后怎样做产后恢复的?专业产后恢复中心-如初妈咪为你服务，如初妈咪专业母婴护理师为你服务，我们可以根据妈妈的需求，提供专业化定制服务！
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产后调理注意事项
补充膳食纤维预防便秘
顺产的产妇一般会有侧切伤口，剖腹产的产妇腹部也有好几厘米长的刀口，因此，排便时都不可太过于用力，以免伤口开裂，但又因为产后出汗较多，津亏液耗，大肠失于濡润，容易出现便秘。所以，产后新妈妈应注意多补充膳食纤维，保证每天都有新鲜蔬菜和水果的供给，以保持大便通畅，但寒性的蔬菜水果，如西瓜等，则要尽量避免食用。
产后调理是针对新妈妈的个人体质情况给予个性化的调理方案和饮食指导，并遵循这些科学的调理方案和饮食指导长期坚持下去，才能调理改善体质。
疏通经络补血益气
新妈妈产后元气、津血大损，所以当务之急要补血益气，适当喝中藥是不错方式，其中当归、枸杞、人参等都有较好的补血益气功能，具体食用方法请咨询医生，医生会根据个人体质来决定，千万不能自作主张大量进补，过多地服用人参可能会导致产后大出血，鹿茸虽然也有养血的效果，但不适合产妇，她们容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，服用鹿茸反而会致阳气更旺，阴气更损，造成血不循经等阴部不规则流血症状。中藥沐足、艾灸疗法疗等法，也具有疏通经络补血益气的作用。

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