处暑节气一到，大家能感觉夏季的热气退却不少，多了几分凉凉的秋意，所以处暑饮食就要为秋天的到来做好准备了。天文专家提醒说，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。
在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。
处暑防晒吃什么：橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，科学家研究结果显示，如果每天能够喝几杯橙汁的话能够很好的增强体内的维生素c和胡萝卜素，这样对于防晒美白是有相当好的效果的，建议大家每天都喝一点哦。含维生素c的水果能够抑制黑斑的形成维生素c具有抑制黑色素和黑斑产生的效果，多补充维生素c还可以预防皮肤老化，增强皮肤的防晒效果，有利于皮肤的弹性。
适量摄取黄红色蔬果，红橘黄这种蔬果有比如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等这些蔬菜当中有大量的胡萝卜素也能够抗氧化，很好的增强皮肤的抵抗力，特别要给大家提一下的就是番茄，每天多吃一些番茄能够很好的防晒哦。

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