龙华自由搏击班 拳术培训 精武盟武术培训   自由搏击是什么？有什么好处？
减脂塑形——自由搏击是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不
是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的
改善。改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新
陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。提高动作的敏捷性——自由搏击的动
作快而有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。
调节情绪、建立自信——心理上的压抑可能比生理上的痛更让人难受。源自格斗项目的自由搏击以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来。假想着您的面前站着一个
您的仇人，用您学会的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。
自由搏击，又称国际自由搏击、欧美全接触自由空手道等，可以用拳法和腿法等技法，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的蕞佳概括表达，
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