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在经过一晚上的新陈代谢，人体内存在了大量的垃圾，需要及时排除，这时候一杯蜂蜜水是非常好的选择，它能加快胃肠的蠕动，加快血液循环。水是人体的重要组成物质，人体的大多数活动都是在水的基础上运行的，很多的能量转化都需要水的参与。人体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。想减轻体重又不喝足够的水，身体的脂肪和赘肉不能代谢，体重反而会增加。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，新陈代谢产生的毒物要靠水来帮助排出体外。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能。