我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布这大量的细菌，其中胃肠道细菌的种类繁多、数目巨大，占人体微生物总量的约80%。健康成人肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是我们人体细胞总数的额10倍。所以，我们肠道内的菌群是否均衡关系到我们的身体是否健康！
这些菌分为3类：
（1）有害菌：是对人体有害，能导致疾病发生的坏菌。
（2）有益菌：人体不可缺少的，具有防护、营养、免疫调节等作用，对身体有益的好菌。
（3）中性菌：就像是墙头草，哪方占优势就倒向哪一方。当有害菌占优势时就变成有害菌，共同对机体造成危害；当有益菌占优势时就变成有益菌，共同为机体造福。
益生菌关系着我们每个人的健康，当我们肠道内的菌群偏离正常的生理组合时，益生菌势必缺乏，我们的健康也就亮起了红灯。所以益生菌可以为我们的健康保驾护航！
益生菌的作用具体表现在8个方面：
1.缓解乳糖不耐症：
益生菌能在肠道内产生乳糖酶促进乳糖的分解，补充宿主在消化酶上的不足，有利于宿主对乳糖的消化吸收，可有效缓解因乳糖不耐症引起的腹胀、腹泻。
2.排铅、排毒素：
益生菌可以在肠道内促进维生素b族的合成，减少肠道对铅的吸收，有效保护肠道健康。
3.抗皮肤炎、过敏性皮肤炎，调节免疫功能：
益生菌可以促进免疫细胞产生粘膜分泌抗体siga，产生的这种抗体与相应的致病原或致敏原结合，阻止病原体或致敏原粘附到细包表面，帮助宿主消除致病微生物和潜在致敏原。池根亿的两歧双歧杆菌（菌株号：bgn4）还获得了抗皮肤炎的专利，并有相应的临床病理和临床试验。
4.具有抗肿瘤的作用：
益生菌能激活免疫细胞增殖和提高免疫细胞的活性，促进吞噬细胞的活性，增强宿主免疫力。池根亿的益生菌中两歧双歧杆菌（菌株号：bgn4）还获得了抗肿瘤的专利。并且一位白血症患者的母亲反馈：她家孩子化疗期间服用池根亿益生菌，有效缓解了孩子化疗期间对药物的不适，胃口也好，排便正常，出院后的精神状态也不错。
5.有效缓解便秘、腹泻等症状：
益生菌在肠道内产生有机酸，调节肠道的ph值，促进肠道的蠕动，有效缓解便秘症状。腹泻会导致肠道菌群失衡，致病菌可能会成为优势菌种，而益生菌能产生抗菌物质，抑制有害菌的繁殖，进而缓解腹泻症状。池根亿中的长双歧杆菌（菌株号：bori）获得了抗轮状病毒的专利，也就是池根亿益生菌能有效抗秋季腹泻。
6.促进消化吸收：
益生菌能代谢产生有机酸，使肠道ph值下降，有利于铁、钙、维生素d等的营养物质的吸收；同时还能分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收；部分益生菌还可以合成b族、k族维生素，有助于机体的正常生理代谢。
7.降血脂功效：
益生菌能抑制有害脂肪酸和胆固醇的合成，还能与肠道中已经形成的胆固醇结合，防止其被机体吸收。同时，还能促进脂类物质的排出。总的来说就是：益生菌能通过抑制脂类的合成、吸收、促进胆固醇排出三条途径来达到降血脂的目的。
8.维护女性私处健康：
益生菌通过竞争性粘附作用占据生殖道粘膜表面、产生抑菌物质抑制有害菌增殖、产生乳酸等酸性物质降低ph值增强肠道的抗菌能力三条途径保护女性健康。

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