改善视力的辅助训练方法：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按&摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 
① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 
② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 
③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
哪些情况下，眼睛会产生反向调节?
1、孩子近视后不戴眼镜或者戴欠矫的眼镜，一段时间后产生反向调节。
2、近视后练望远，这种方法是锻炼了人眼睛看远的反向调节功能 。
3、一些按&摩穴位刺激经络的方法，这些方法都是通过穴位的刺激，使眼睛的调节力加强，达到看远时视力提高作用。

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