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对于女生来说，抗衰老是永恒的话题，特别一直强调面部肌肤的抗衰老，但是却忽视了一个重要的死角---头皮。如果你了解了头皮和面部肌肤的关系，就再也不会对头皮护理掉以轻心了。
研究数据表示：头皮的面积是脸部肌肤面积的4倍，而头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍。当我们的头皮每松弛1英寸，目测年龄比实际年龄要大5.7岁。所以头皮护理真的不亚于面部的护理，那么今天我们就从头皮护理的内容开始吧。
part1：清晰地了解一下头皮
头皮——也就是被头发覆盖部分的皮肤，作为皮肤器官的一部分——它具有和皮肤一样的结构，但也有一些区别于其他地方皮肤的特性。
头皮与其他部位皮肤的共性
共性就是头皮结构跟皮肤基本一样啊
大家直观的感觉可能是，我头顶有头发，身上却没有啊。其实身上是长了的，只是你没把它们看成「发」而已。
毛发由角化的上皮细胞构成，分布于人体大部分皮肤。除了口唇、手指和脚趾末节侧面等一系列「无毛皮肤」以外的部位都长着长短粗细不一的毛，这些地方就叫「有毛皮肤」。头皮就是其中一部分。
不过，每个部分的皮肤还是有自己的特点的。下面我们就看看头皮有什么只属于它自己的特点。
头皮的特性
头皮的特性主要有两个方面：
1.头皮的表皮角化和更新的速度比较快，大概是身体其他部位皮肤角化更新速度的 2 倍左右，所以大部分头皮的角质层都比颈部皮肤的厚。
2.头皮兼有各种高度活性的皮肤附属器（皮脂腺、汗腺、终毛毛囊）。这些附属器每天分泌较多的水、电解质、脂类，也为菌群提供了能量。
其实大多数人对于头皮的情况并不是很关心，因为它埋在头发下面，一般不会直接看见，所以对它的关注程度自然就降低了。
part2：头发护理≠头皮护理
不要想当然的把洗发当做护发，更不要以为护发就是护理头皮。下面这些雷区，你必须要知道。
雷区一：洗发=洗发干？
洗头发究竟着重洗哪个部位？相信很多发友会回答是“头发呀”，错！洗发的重点在于头皮，而头发覆盖在头皮上，所以一般使用两次洗发水才能彻底清洁头皮！
清洁头皮时不能抓挠，尤其是头皮经常发痒敏感时，必定要用十指指腹以打圈的方式揉搓头皮，并用温水彻底冲净泡沫！（发干会被从头皮冲下来的泡沫和水流冲洗净）
雷区二：头发护理=头皮护理？
清洁头皮和发干后，就该抹护发素了。至今仍有很多朋友以为护发素是养护头皮的，所以每次连头皮都抹上！
经常这样？那你头皮敏感和头屑频生的原因就找到了，现在改掉这个习惯，避免脱发还来得及哦！
一般洗发水是弱碱性的，因为头皮油脂需要碱性物质来清洁；而护发素呈酸性，有利于中和残留在发干上的碱性物质，闭合毛鳞片，让发干更柔顺！所以，护发素只能养护发干！
part3：头皮护理问题：头屑
提到头皮屑，大概是一个很多人恨到牙痒却又总是没法彻底解决。
在医学上，头皮屑是处于尴尬的位置—在那么多疑难杂症面前确实不太排不上号，但是头皮屑对于日常生活、社交和工作的影响又确实是没办法忽视。
头屑产生的原因
皮屑这种物质本身是角质细胞脱落以后聚集在一起的产物，是头皮的一个正常特征——也就是说正常人日常都会有某种程度的皮屑脱落的。
关于头皮屑的产生原因，因为影响因素太多了，所以对于它的产生机制目前研究的并不完全。目前比较确定的是，真菌（尤其马拉色菌）和头皮屑的爆发是有比较确定的关系的。
马拉色菌在体外具有高度的脂代谢能力，能够消化皮脂中的甘油，释放出能渗透角质层的油酸，结果就是导致皮肤角质过度增殖、角化不全、皮脂分泌过多等等，从而引发头皮屑的大爆发。
part4：如何正确护理头皮
正确呵护头皮瘙痒
以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。
专家提醒当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，也可以尝试2种新的方法：
1、缓解焦虑。精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
2、充分接触。如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻揉搓使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。
调整头皮油脂失衡
其实，健康的头部皮肤应该是不干也不油，呈现出恰到好处的滋润。头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表，秀发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。
不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品，并可以试试下面2个方法：
1、温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。
2、鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得很好的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，揉搓头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。
莫让头部皮肤紧绷
事实上，头皮发紧绝不是小事一桩。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉。虽然头发造型和其他化学制剂也有可能造成头部发紧发干的感觉，但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。
所以，头皮发紧是头屑的另一个预警信号。拒绝头皮紧绷有2个新的好方法：
1、减少束缚：尽量避免戴帽子或束很紧的马尾，让头发自由呼吸，这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。
2、补水spa：头皮紧绷会让人紧张而又不自在，你可以通过spa的滋养来解决头皮紧绷带来的烦恼。
part5：净化头皮请注意
正确洗头皮
不要用过热的水洗头。道理很简单…过高的水温会伤害毛囊、伤害皮肤，头皮也是娇滴滴的皮肤哟！
不要用指甲抠，用指腹轻柔揉搓
emm…我小时候为了追求“洗干净”的感觉，会用指甲抠头皮（不会只有我这样吧！）这样洗头对头皮的伤害非常大，应该用指腹或头皮揉搓器轻柔的揉搓着洗才对。
不要湿发梳头
刚洗完头发，头发的毛鳞片还处于张开状态，如果用梳子频繁梳头，会损害毛鳞片。
头发干了再睡觉。湿发睡觉对头皮非常不好，还会增加脱发的可能。
洗发水揉搓发泡后再用在头发上
很多女生直接把洗发水挤在头皮上，但洗头又洗的不仔细，很可能洗发水就没冲干净。所以，在手心揉搓发泡后，洗发水能够更均匀更好冲洗。
end
头皮问题真不小，大家必须要重视，出现头皮问题要及时解决，即使没有头皮问题，也要注意头皮护理，经常给头皮来个净化spa也是极好的。
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