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它开展得zui为普及，还顺利地进入了奥运会，相对发展水平。今天，即使是这项zui安全的格斗形式，仍然有可能给参加者带来严重伤害。职业拳王很多都具有强大的力量，唯此才能在职业拳坛立足。那些著名的重拳手都无一例外地重视力量训练，乔治福尔曼深蹲494公斤，硬拉312公斤，卧推148公斤。迈克泰森深蹲487公斤，硬拉305公斤，卧推137公斤。伦诺克斯刘易斯深蹲483公斤，硬拉311公斤，卧推116公斤。
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这种运动的理念可以追述到古希腊人，他们相信健美的身材和聪明的头脑一样重要。格斗和摔跤至少与柔道和空手道是齐名的，它们可以与任何亚洲武术相媲美。只要加入一些跟它们的规则不大相符的动作，它们马上就会变得富有战斗性和危险性。在过去，这两种运动都是实战功夫，但为了运动员的安全，把其中的危险成分剔除掉了。不过，这类动作在日本武术空手道就很常见。在二十世纪中期介绍到西方之前，它们是“下流的格斗”，是暴徒和流氓才用的功夫。
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在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶入!简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散打成为体育，即寓技击术于体育之中。
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自由搏击(free sparring)，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以zui终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。

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