家常石锅拌饭
原料:大米饭250克，鸡蛋1个，肉松、山野菜、豆芽、菠菜、辣白菜各适量。
.调料:辣椒酱2大匙，植物油15克，白糖1小匙，鲜汤适量，味精、香油各少许，葱、姜、蒜末各少许。
做法:
1用蒸汽石锅炯好大米饭。辣白菜切条:山野菜、豆芽、菠菜择洗净，切段，悼烫透，捞出，沥净水分:上述原料与炸好的肉松一起，分别码摆在米饭的四周。
2炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜、蒜炮锅，加入调味料，见汤沸，倒入石锅内。
3另起锅烧热，加15克油，打入鸡蛋，煎一面，定型后装入石锅饭的中间，石锅批发电话，拌食即可。
石锅制作以及使用最早并非源于韩国
石锅，历史悠久，现在西藏还保存着松赞干布使用过的石锅。众所周知的藏药珍珠丸，在制作过程中，石锅中的熬制是最重要的一步。　　石锅的原料皂石产于境内有着“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰。这些开采于悬崖峭壁上的石料，在每年的七八月份被集中采集后由牦牛骡马运到山下。后经雅鲁藏布江江水中浸泡一个月后才可由当地手工匠人打制。石锅的颜色以灰褐色、灰白色为主，宁德石锅批发，外形是桶形，厚约一元硬币，石锅批发厂家地址，规格大小不等，最-大的石锅直径约30厘左右，中锅直径约20厘米左右，最-小的直径约10厘米左右。石锅的锅底有平底和弧形两种，经测试能够耐住高温，具有传热快、不粘锅、不变色等众多特点。石锅富含人体所需的锌、铁、钙、镁等十多种必备微量元素。据当地人说，这石锅用得越久对人体越有益。经过测试，那些常年食用石锅炖煮的食物的人，高血压、心脏病、心脑血管等疾病的患病率都有所降低，可见这石锅的保健效果是非常明显的。
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