高考生冲刺阶段必备：合理作息时间安排及生理极限应对策略 到了高考最后的一个冲刺阶段，不少高三党会感到精神疲惫。据调cha发现，有很多同学晚上十一点半睡觉，每天早上四、五点起，但是上课特别容易犯困。还有的同学由于压力过大会出现头晕tou痛、易疲劳等，面对这样的问题，考生们应如何解决这些问题呢?我们一起来看看相关介绍吧！
高考冲刺作息时间表
6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄jin时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。
8：00—9：00此时人的耐力处于最jia状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。
9：00—11：00试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。
13：00—14：00饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。
15：00—16：00调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这“第二最jia时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永jiu记忆”的东西。
17：00—18：00这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最hao是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。
晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最hao还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最hao难易程度区分开。
市府广场校区：0551—65151686 地址：市府广场南天徽大厦c座14a
桐城路校区 ：0551—65987671 地址：芜湖路与桐城路交口城市华庭b座4楼

---