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产妇在分娩过程中的情绪也会影响到乳汁的分泌，为使孕妇分娩过程精神良好，要给产妇提供良好舒适的环境，医生和护士多与产妇交流，使产妇感觉有亲切感和安全感，这会减轻分娩疼痛，减少分娩时间，在轻松的环境中分娩促使产妇早下奶，为母乳成功创造有利条件。
红糖、红枣、红豆等食物，富含铁、钙等微量元素，可以帮助产妇补气、驱寒。鸡蛋每天食用3到6个就可以满足需求。小米粥中有丰富发膳食纤维和维生素b，可与大米混合煮食，具有滋补作用。鲫鱼汤和猪蹄汤有催奶作用。当季的蔬菜水果可以多吃，有助于消化，增加食欲。
涌泉妈咪催乳师提醒您乳房小不等于奶水少。人的体型很大程度与遗传、营养和体育锻炼有关。乳房发育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，与将来奶水多少无关。建议宝妈们要做到让宝宝早吸、多吸刺激乳房的奶水分泌，其次保持充足的睡眠和心情愉快，饮食方面要营养均衡，此外还要注意乳房的清洁护理以及正确的哺乳姿势，避免乳房受伤。
很多宝宝晚上吃奶的时候边吃边睡，有的妈妈怕影响宝宝睡觉一直让宝宝含着乳头，这种做法是极为不恰当的。含着乳头睡觉不但会影响宝宝的呼吸，而且宝宝时不时吮吸下奶水容易造成进食不规律，同时也会影响宝宝牙齿的发育。在妈妈涨奶溢出时候，会流进含着乳头睡觉的宝宝的脸上和耳朵，引起皮肤不健康。
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