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扭腰器
功能:可让腰部、背部肌肉放松。
禁忌:旋转幅度莫超过180°中老年人在练习扭皿腰器时健身系列有哪些型号，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180°，频率以控控在3-4秒完成一次为宜。
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