菜市口太极推手训练好学吗,良好的环境。任明明太极拳以客户需求为导向定制培训课程 专人带教、循序渐进的教学方法 开设基础班！?任明明太极拳本中心的宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。具体教授内容有：陈式太极拳养生功法、缠丝功、桩功、陈式太极拳老架一路75式、二路，陈式太极拳新架一路83式、二路，器械类：单剑、双剑，单刀，双刀，春秋大刀、大杆，五种推手(挽花、定步推手、顺步推手，大捋、乱采花)。
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盖天天-中心主教练：盖天天-陈氏太极拳二十二式正宗传人-国家二级拳师-社会体育辅导员-陈家沟太极拳学校北京分会(任明明太极拳馆)主教练-盖天天，于1991年生于北京，现攻读于中国人民大学中国哲学硕士学位。曾于幼时习练武术，后转于太极拳，并于2012年起随同任明明老师正式习练陈式太极拳。习拳期间，其严格遵从老师的指导，认真刻苦，勤于练习，进步迅速，并逐渐掌握了套路的习练方法。拳架舒展大方，身法中正，柔顺沉着。习拳之余，其热衷于翻阅拳术典籍，聪敏好学，明思笃行，并结合中国哲学的相关内容，对太极拳的历史渊源及拳术理论有着深入的理解。现担任北京任明明太极拳培训中心主教练!
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练拳的人大都知道练拳、赏拳、玩拳、用拳，但不少人却疏忽了养拳。拳术不仅具有具体的形式，也有抽象的内容，从这点来说拳术的生命是永存的。不过，具体到个人来谈，拳术可能像他的健康状况一样有兴有衰。有的人其拳术生命好象昙花一现；甚至可与年龄同步长进，这就涉及到如何养拳的问题。
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身法夫发手击敌，全赖身法之助，身法维何?纵，横，高，低，进，退，反，侧而已。纵，则放其势，一往而不返。横，则理其力，开拓而莫阻。高，则扬其身， 而身有增长之意。低，则抑其身，而身有攒促之形。当进则进，弹其力而勇往 直前。当退则退，速其气而回转扶势。至於反身顾後，後即前也。侧顾左右，左右恶敢当我哉。而要非拘拘焉而为之也。察夫人之强弱，运乎己之机关，有 忽纵而忽横，纵横因势而变迁，不可一概而推。有忽高而忽底，高底随时以转 移，岂可执一而论。时而宜进不可退，退以馁其气。时而宜退，即以退，退以 鼓其进。是进固进也，即退亦实以助其进。若反身顾後。而後不觉其为後。侧 顾左右，而左右不觉其为左右。总之：现在眼，变化在心，而握其要者，则本 诸身。身而前，则四体不命而行矣。身而怯，则百骸莫不冥然而处矣。身法顾 可置而不论乎。?
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