1960年，非洲和拉美国家的这些民间舞，经过英国舞协规范加工後，最终在英国出现了拉丁舞的比赛，包括五种舞：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、鬥牛。
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拉丁舞的节奏很快，时常会感觉喘不上气，没有掌握呼吸的正确方法，会影响对音乐的表达。 很多初学者跳拉丁舞时只想着强调身体挺拔肌肉拉长，在拉丁舞很快的节奏中不会呼吸，会把气息憋在胸腔位置，出现面红耳赤、心跳过快、如牛喘气的问题。拉丁舞时应该把呼吸沉下来，在丹田位置，每一次呼吸都尽量深呼吸到达丹田，这样呼吸的效率高。呼吸时要配合上节奏，这样才会给人音乐和动作一体的感觉。
这里讲几种呼吸的方法供参考。
伦巴舞时，动作的节奏2-3-4-1为弱-强-弱-强，在弱节拍上吸气，强节拍上呼气，吸气时间要短与一拍，呼气时间比一拍略长，这样不仅呼吸的空气可以达到最da值，也可以给强拍动作留下延伸的时间，动作随着呼气的延伸而延伸，气息也能沉到丹田位置。恰恰舞、桑巴舞和伦巴舞呼吸类似。

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