天河哪有篮球学校,篮球培训中心,篮球知识
2021-1-24 3:35:11发布11次查看
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一点运球
目的：拍球落点固定在两腿之间的一点上，从左手传到右手上，从右手再传到左手上和刚才介绍的三点运球一样，俯瞰时篮球移动轨迹呈^8字形。
练习步骤
① 持球做基本的运球姿势。
② 胯下运球，篮球从左手传到右手。
③ 右手接球以后，经膝盖向前运到身体前侧，再次在胯下运球，落地点和刚才一样。重复训练。
教练笔记：1点运球是2点练习的延伸练习。在，点运球时要尽量提高速度，缩短手与篮球接触的时间，整个过程要连续。
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