福田香蜜湖瑜伽馆成熟严谨的教学体系--悠然堂-瑜伽六要素是达到健康，平静，身、心、灵和谐统一的重要途径。在循序渐进的练习过程中感受到身体的伸展和滋养，在感知身体中感受别样的感动。
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　　深圳瑜伽学校 “悠然堂”小班教学 -瑜伽不仅是新形势下经济体的热潮所趋，更能带来身体层面的健康，追寻身心灵的和谐统一 无数难以释怀都会在瑜伽中变得云淡风轻任何求之不得都能在瑜伽中明白何所求、何所得。“悠然堂”带你走进一个神奇的世界。瑜伽甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。
瑜伽是个严谨的体系。按照瑜伽的哲学理论，组成健康的元素包括：持之以恒的身体体式练习，正确的呼吸、健康、均衡的饮食，通过冥想以达到的精神专注和宁静、充足的休息和放松以及自然、健康的生活方式。这瑜伽六要素是达到健康，平静，身、心、灵和谐统一的重要途径。瑜伽让我们懂得，坚强是成长的信念。但是瑜伽告诉我们，这种坚强不应带来伤害。我们要学会关爱自已。每个人都有自已的极限，不管是身体还是心灵。了解自已的极限，做到自已的极限，不要让自已受伤。在循序渐进的练习过程中感受到身体的伸展和滋养，在感知身体中感受别样的感动。
“悠然堂”面向的人群：
　　1、有志从事瑜伽行业，有无经验都可以;
　　2、有瑜伽练习基础，想深入了解瑜伽的朋友;
　　3、想变成更完美的女人，突破自己的女人;
　　4、身体属于亚健康状态，常年体弱多病的朋友;
　　5、想缓解压力，调整生活状态的朋友;
　　6、对现在工作不满意，正在找工作的朋友;
　　7、刚刚走出大学校门，站在人生十字落口徘徊的朋友。
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